cara menangani stres

Assalamualaikum kepada semua pembaca setia blogku.hehe.di sini nak berkongsi cara-cara untuk hilangkan stres.semestinya kita tak pernah lari daripada menghadapi stres,kan?tak kira la masalah yang menimbulkan stres di pejabat,sekolah ataupun di mana-mana sahaja.harap-harap dapat membantu anda sekalian la,ya! :)

1. MENJERIT

- tapi pastikan anda bersendirian.jeritlah dengan sekuat hati.lepaskan apa-apa sahaja yang terbuku di lubuk hati anda ketika itu.

2. MENYANYI

- muzik dikatakan mampu meredakan stres.jadi,apa kata "keluarkan" bakat menyanyi yang ada pada anda.jangan malu-malu,ya!

3. lakukan sesuatu yang menyenangkan

-misalnya,belajar menjahit,melukis atau apa-apa sahaja yang anda sukai.

4. cuba berkebun

- cukup dengan sebiji pasu,tanam apa-apa sahaja bunga yang anda mahu.menanam bunga sememangnya boleh menyejukkan jiwa anda.

5. bermain dengan binatang peliharaan

- menurut kajian yang dibuat di New York,orang yang mempunyai binatang peliharaan jarang stres.

6. saksikan bintang di langit

-luasnya angkasa mampu membuatkan anda berasa takjub dan melupakan seketika stres yang melanda.secara tiba-tiba semua ini akan membuatkan anda jadi lebih bersemangat untuk meneruskan kehidupan.